Finalmente è arrivata l’estate… Benvenuti nella stagione più calda e soleggiata dell’anno!
Con queste temperature elevate bisogna curare la propria alimentazione, poiché il cibo sbagliato può causare una spiacevole sensazione di stanchezza e pienezza di stomaco che soprattutto in estate può risultare alquanto fastidiosa. Se però ogni tanto avete voglia di uno snack leggero, fresco e gustoso, abbiamo proprio l’idea che fa per voi.
Panino alle erbe
Prendete delle fette di pane integrale, del formaggio fresco e delle erbe selvatiche. Noi vi consigliamo: piantaggine, erba cipollina, lamio, edera terrestre, basilico, tarassaco e achillea. Sminuzzate le erbette, mescolatele col formaggio e spalmatele sul pane. Gustatevi una merenda fresca e naturale!
Bevanda al limone e sambuco
Un segreto per rinfrescarvi in queste calde giornate? Mettete in una caraffa da 1 litro: 3 cucchiaini di miscela alle erbe Bergila bio, il succo di un limone bio o una goccia di olio essenziale al limone Bergila e del succo di sambuco a piacere. Ora non vi resta che riempire d’acqua la caraffa, mescolare, lasciare raffreddare in frigo con del ghiaccio e godervi la vostra bevanda ben fresca.
Non vedete l’ora di gustare il vostro snack fresco? Noi intanto vi auguriamo già buon appetito!
