La natura fa bene alla psiche!

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La natura fa bene alla psiche!

Piccoli rimedi, grandi benefici.

 

Se vi sentite oppressi, il vostro umore è pessimo oppure in questo momento vi sentite semplicemente un po’ limitati fra le vostre quattro mura domestiche e nella vostra libertà, allora vi possiamo assicurare che non siete da soli. Settimane di isolamento unite a smart working, didattica a distanza e faccende domestiche – beh, non c’è da stupirsi, se la psiche ne risente!

 

Ma madre natura ci offre il suo aiuto anche quando si parla di psiche. Nel seguente articolo vi presentiamo alcune piante e prodotti naturali che migliorano il tono dell’umore, calmano e rilassano e sono adatti a tutta la famiglia.

 

Se siete afflitti da seri problemi psicologici a causa dell’attuale situazione sanitaria, rivolgetevi all’iniziativa „Non sei da solo“ promossa dall’Azienda sanitaria dell’Alto Adige.

 

Migliora il tono dell’umore

Essere di cattivo umore può essere molto faticoso, soprattutto se sembra non voler passare mai. Per liberarsene, spesso basta semplicemente una passeggiata nei paraggi oppure – meglio ancora – nel bosco! Se non ne avete la possibilità, vi consigliamo di avvalervi di profumi ottenuti da conifere come per esempio il pino mugo, il pino cembro, l’abete rosso o l’abete bianco, da utilizzare a casa vostra. Il profumo del bosco vi rilasserà e avrete la sensazione di essere circondati da queste piante. Se invece preferite un profumo più fruttato, potete utilizzare l’effetto rasserenante del limone o dell’arancia. La freschezza fruttata degli agrumi si rifletterà sul vostro umore! Il modo migliore per usarlo è un diffusore per ambiente oppure un diffusore per essenze. In alternativa, potreste optare per una cura inalatoria con oli essenziali da fare ogni sera! Nel nostro ultimo articolo sul blog, Andrea ha spiegato come funziona e che cosa è importante tenere in considerazione.

 

A proposito: anche l’incenso aiuta a migliorare il tono dell’umore e a scacciare energie negative! Nel nostro shop potete trovare le miscele di incenso “Armonia e purificazione” e “Magia di cirmolo”.

 

Stimola la concentrazione

Smart working e didattica a distanza sono difficili da coniugare come hanno dimostrato queste ultime settimane. La concentrazione ogni tanto lascia molto a desiderare, sia nei grandi che nei piccini! Ma anche in questo caso ci viene in aiuto la natura, offrendoci il limone, un mezzo eccezionale per stimolare la concentrazione. É stato comprovato da diversi studi condotti in Giappone! Oltre al limone, anche il profumo di rosmarino e di menta piperita hanno un effetto benefico sulla capacità di concentrazione. Ecco il nostro consiglio: mentre lavorate e/o studiate, aggiungete qualche goccia di uno degli oli essenziali menzionati nel diffusore per ambiente e mettetelo vicino alla vostra scrivania. Respirate profondamente... e via!

 

Rilassa

Cercare di rilassarsi, talvolta può risultare davvero difficile! Ma non deve per forza essere così, soprattutto se vi avvalete della forza delle piante. Il profumo dell’olio essenziale di pino cembro, per esempio, esercita immediatamente un effetto equilibrante e rilassante, proprio come lo spray per ambiente al pino cembro. 2-3 erogazioni sono sufficienti per avvolgere la stanza in un delizioso profumo di pino cembro. L’aroma della conifera favorisce inoltre un sonno profondo e ricostituente! Oltre al pino cembro, anche la lavanda ha un effetto calmante ed è adatto a garantire una buona qualità del sonno e a ritrovare la pace interiore  – è disponibile come olio essenziale di lavanda puro oppure nella nostra miscela di oli essenziali “Harmony”, composta da mandarino e ylang ylang, oltre a lavanda. 

Un’informazione confidenziale di Bergila solo per voi: mettete un cuscino imbottito di erbe o trucioli di cirmolo semplicemente sul vostro divano o sul vostro letto, per trarre il massimo beneficio dalla forza dei fiori alpini oppure dal pino cembro mentre state leggendo, dormendo o guardando la TV!

 

Benessere a casa vostra

Ciò che fa bene alla psiche e al corpo, sono piccoli, ma preziosi trattamenti di benessere, che potete regalarvi senza problemi anche a casa vostra. Cosa ne direste per esempio di un rilassante pediluvio alla sera? Meglio se seduti sul divano con un buon libro in mano e una tazza fumante di Tisana della sera con melissa, malva, lavanda, menta dolce, fiordaliso e fiori di tiglio. Per un pediluvio, ma  naturalmente anche per un bel bagno nella vasca, si presta molto bene il nostro sale da bagno ai fiori oppure il nostro sale da bagno al pino cembro! Entrambi hanno un generale effetto benefico e rilassante. E se desiderate approfondire ulteriormente il tema “benessere”, allora dovreste assolutamente provare il nostro olio da massaggio “Rilassante”

 

Lavanda, limone, arancia, pino cembro e menta piperita sono le nostre erbe pronte per l’uso per un benessere generalizzato che inizia dalla testa e si estende a tutto il corpo. E questo vale per bambini, genitori e nonni! Provate – la natura sa che cosa vi fa bene! 

 

Speriamo che i nostri consigli rendano questo momento difficile, un po’ più vivibile a voi e alle vostre famiglie. E ricordate: non siete da soli! Insieme ce la faremo. Resistete e - abbiate cura della vostra salute!



Questo articolo e le ricette ed applicazioni ivi contenute sono stati scritti secondo scienza e coscienza. Le informazioni sono state cercate con cura e provengono da esperti, nonché da fonti e libri attendibili. Tutte le informazioni si intendono senza garanzia. Per usi terapeutici rivolgersi al proprio medico di fiducia.

Fonte: Praxis Aromatherapie: „Grundlagen – Steckbriefe – Indikationen“, Monika Werner und Ruth Braunschweig

 


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