Riti familiari: Di che cosa ha bisogno la famiglia e noi per sentirci bene?
Una famiglia ha bisogno di rituali perché rendono la vita semplicemente più bella. Abbiamo deciso di chiedere al team di Bergila di raccontarci i loro rituali di famiglia preferiti. Tutti avevano brevi momenti di relax o divertimento che rinfrescano l’anima, aumentando il benessere. I loro rituali unici ci hanno talmente ispirati, commossi e fatto ridere che vogliamo assolutamente condividerli con voi.
Riti familiari nella vita quotidiana:
Evviva, tutti in vasca! Divertirsi con un bagno in famiglia
„È troppo bello, quando ci avvolge il profumo del bosco e dei fiori. Ogni domenica sera immergiamo tutta la banda nella vasca, tagliamo le unghie e mettiamo la crema profumata sulle loro faccine. Anche Papà ne può avere un po’. La ciliegina sulla torta: un gioco, a cui possono partecipare tutti, anche la più piccola. Così il week-end finisce con quello che dovrebbe essere: tempo in famiglia.“
L’olio di abete rosso è molto adatto ai bambini e cura il raffreddore.
Per un bagno rilassante utilizzo l’olio essenziale di lavanda mischiando:
- 50 grammi di sale
- con 2-4 gocce dell’olio essenziale
e lo metto nella vasca.
Tocco magico
„Ogni tanto mi fa male la spalla, e quindi chiedo a mio marito di massaggiarmela bene con l’unguento di arnica e pino mugo ma anche l’unguento al ginepro è un vero toccasana per la mia spalla. Questo amorevole massaggio serale è diventato un’abitudine per noi. Quando la mia spalla sarà curata, gli chiederò di farmi un massaggio aromatico, per conservare questa nostra bellissima abitudine perché mi sento particolarmente amata e coccolata. E se mio marito o i miei figli hanno bisogno di una pomata o un impacco, sono pronta ad aiutarli.“
Tutti a spasso col cane
„Non vede l’ora che la porta si apra, scodinzolando pieno di gioia, mentre io tengo il guinzaglio in mano. É ora della passeggiata, il momento migliore della giornata! Il figlio più grande porta il cane a passeggio anche da solo e, per rendere la passeggiata interessante per tutti nostro figlio ogni tanto sceglie un itinerario alternativo o una strada più lunga rispetto a quella abituale. Durante il week-end facciamo una gita in famiglia e ovviamente c’è anche il nostro amico a quattro zampe. Non importa se in montagna, nel bosco o tra i campi, con qualsiasi tempo facciamo una passeggiata moooolto lunga. Nel verde troviamo la calma che spesso manca nella vita quotidiana e anche il cane è molto contento.
Ovviamente ci prendiamo cura anche dei nostri piedi stanchi con una bella frizione all’olio di pino mugo e l’estratto di arnica, il nostro rimedio casalingo preferito.
Un consiglio: La frizione con olio di pino mugo e estratto di arnica si presta benissimo anche per proteggere il nostro amico a quattro zampe dalle zecche. Per fare ciò ne metto un po’ nella mano e la massaggio, contropelo sul corpo del cane.
Forno mio fatti capanna: piccole delizie in famiglia
„Visto che mio marito durante la settimana ha molto da fare al lavoro, abbiamo deciso di cucinare insieme tutte le domeniche. L’idea è stata di nostra figlia.
Facciamo delle torte, biscotti, non importa in quale stagione, oppure altre delizie.
Cucinare con ingredienti biologici e al 100% naturali ci piace moltissimo! Gli oli essenziali danno un sapore intenso e naturale ad ogni piatto grazie alla loro nota aromatica unica.
Oli aromatici possono completare e migliorare ulteriormente il sapore di erbe fresche, spezie oppure di agrumi.
A biscotti e torte possiamo dare un aroma di arancio, limone oppure addirittura di rosmarino, alla crema di mascarpone un tocco rinfrescante di menta piperita oppure alla crema spalmabile si può dare una nota boschiva di pino cembro, pino mugo, larice o abete rosso.
La cucina poi sembra essere stata colpita da un meteorite: ma si mette a posto tutti insieme… ed infine sfruttiamo il poco tempo restante per fare qualcosa di divertente con nostra figlia.“
Chi vorrebbe provare la cucina aromatica trova qui ricette, di zuppe e insalate oppure primi piatti, drink e dessert ed altre piccole delizie.
Condividere
„Abbiamo un piccolo giardino con degli alberi da frutto, erbe e qualche verdura. Tutto quello che raccogliamo poi viene condiviso. La prima fragola dell’anno viene tagliata in quattro e data ai bambini … Ovviamente anche le mele. La calendula la uso come unguento, ma qualche fiore trova il suo posto anche sul tavolo.
Quando non trovo il tempo di fare la pomata da sola, utilizzo l’unguento con calendula già fatto di Bergila.
Lavorare in giardino coinvolge tutti quanti. Così trascorriamo del tempo tutti insieme, impariamo a condividere e ci divertiamo. Siamo una squadra! “
Mi concedo uno sfizio!
„Essere incinta è un periodo bellissimo. Però sono anche 9 mesi molto diversi. Il mio corpo comincia a funzionare diversamente, il pancione non smette di crescere e le mie emozioni spesso prendono il sopravvento.
E poi c’è anche la nausea: come rimedio prendo un po’ di olio di limone, lo metto su un fazzoletto e lo porto al naso quando serve, a volte annuso direttamente il flaconcino. Eh si, questo profumo allevia la mia nausea!
Se mi prude la pancia o provo dolore utilizzo creme molto delicate, come l’olio da massaggio rilassante, che dà molto sollievo.
Tra i miei rituali di benessere contro gambe stanche e doloranti c’è un pediluvio con olio di lavanda e/o olio di rosmarino, perché hanno un effetto alleviante e rilassante.
Ci aggiungo:
- 2 cucchiai di sale con
- 3-4 gocce dell’olio essenziale
e poi faccio un bel bagno rilassante ai piedi.
Un consiglio: Per combattere il caldo utilizzo idrolati mischiati con il mio olio essenziale preferito in una bottiglietta spray. Le profumate gocce d’acqua rinfrescano definitivamente la mia pelle!“
Tè in famiglia
„Il nostro rituale preferito è l‘ora del tè. In realtà facciamo una tisana di erbe di montagna, quindi non un tè vero e proprio, ma noi la chiamiamo comunque ora del tè. Ora che la piccolina può già aiutarci un pochino in cucina, bere del tè in compagnia è diventato ancora più importante per noi. Prepariamo la tavola e ci sediamo, spegniamo i telefoni, e ci godiamo una tisana dalle nostre tazze preferite, accompagnando con qualche biscotto.
Ci sta molto a cuore che ognuno racconti come ha passato la sua giornata. Sfruttiamo questo tempo anche per discorsi importanti. Bere del tè in compagnia è un momento in cui comunichiamo. Condividere e stare insieme è molto importante per noi.“
Cos’è questo profumo?
„Ce l’hai, nascondino, giochi da tavola o di carte: noi ci prendiamo il tempo per giocare insieme. Gli indovinelli ci piacciono moltissimo e anche indovinare i profumi è molto spassoso. Ogni sera un membro della famiglia può scegliere un olio essenziale per la lampada aromatica e gli altri provano ad indovinare di quale aroma si tratta. Se mischiamo gli oli il gioco diventa veramente interessante.
Siamo convinti che giocare non faccia del bene solo ai più piccoli, ma anche a noi grandi.“
Giornata padre-figlio
„Prendo molto sul serio il tempo che abbiamo a disposizione, il venerdì è il mio giorno libero e quando mio figlio esce da scuola, comincia la nostra giornata. Programmiamo insieme il pomeriggio o anche tutta la giornata. Non ditelo a nessuno, ma ogni tanto per la nostra giornata padre-figlio il mio ometto può anche marinare la scuola! – Facciamo moltissime cose: andiamo a un concerto, allo zoo, facciamo sport o andiamo al cinema, facciamo di tutto. Abbiamo visitato assieme anche il giardino delle erbe di Bergila, lì il ragazzo si è divertito davvero molto. L’unica regola è che decidiamo assieme cosa fare. Venerdì scorso eravamo al campo da calcio e a mangiare un würstel, ce la siamo proprio goduta! È un rituale fisso, ho già posticipato appuntamenti di lavoro per non perdermelo!
Anche mia moglie è contenta perché ha un pomeriggio libero e quindi un po’ di tempo per se stessa!“
Viva la vita!
„Il nostro rituale di famiglia, oltre a quelli classici come mangiare insieme, coccolarsi, pregare e volerci bene, è il seguente: Ogni giorno, per circa un‘ora, ascoltiamo della musica ad alto volume, facendo scegliere tutti quanti, grandi e piccoli. Non importa se sono classici, musica Schlager, canzoni per bambini o quello che passa in radio, noi cantiamo e balliamo. Ogni tanto ci travestiamo e ci trucchiamo per ballare e ci divertiamo molto. Noi festeggiamo la vita! “
Come nascono i rituali?
Cosa sono i rituali e perché sono importanti (per la famiglia)?
„Ritus“, dal latino, indica una serie di parole, gesta o attività ricorrenti. Specialmente in occasioni speciali, festività come il giorno della mamma, Natale, pasqua, compleanni, l‘ultimo giorno di scuola, matrimoni e funerali, ci sono delle convenzioni, dettate da cultura e religione. Queste possono essere riprese da precedenti rituali, venire trasmesse dalla famiglia oppure nascere per puro caso.
I rituali dovrebbero essere adatti a famiglia e l‘occasione, per simboleggiare adeguatamente l‘importanza del momento.
I rituali di famiglia strutturano la giornata, possono dare sicurezza e orientamento e fanno sentire protetti. Una canzone della buona notte, mettere in ordine insieme oppure le coccole di prima mattina: rituali e tradizioni familiari rinforzano l‘amore tra di noi e ci danno quindi ordine, sicurezza e benessere.
Inoltre, dovrebbero essere facilmente integrabili nella vita quotidiana. Se un‘attività ricorrente fa bene alla famiglia, diventa automaticamente un rituale oppure addirittura una routine. Non deve sempre trattarsi di cose grandi o impegnative.
Scoprite anche voi cosa vi fa bene e cosa è adatto per la vostra famiglia. È molto importante che i rituali vengano accettati da tutti i membri della famiglia e che cambino in base all‘età dei bambini.
In quale modo ti prendi cura di te e della tua famiglia? Siamo curiosi di conoscere i vostri rituali. Lascia un commento o scrivici un‘e-mail. Hai intenzione di provare i nostri rituali? Allora facci sapere com‘è andata.
Prendetevi cura di voi.
Riferimenti alle fonti e ulteriori link:
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